睡眠呼吸中止症是一種常見但通常未被診斷的疾病，影響全世界數百萬人。睡眠呼吸中止症不僅僅是打鼾；它具有更深層的健康影響，可以顯著影響一個人的生活品質和整體健康。
睡眠呼吸中止症的兩種主要類型是阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）和中樞性睡眠呼吸中止症（CSA）。在 OSA 中，氣道最終在整個睡眠過程中被部分或完全阻塞。患有 OSA 的人由於氣道收緊而容易打鼾，並且在睡眠時通常會出現喘息或窒息的情況。
睡眠呼吸中止症的威脅相當大。體重問題只是最重要的因素之一，因為超重會導致頂部空氣通道周圍的脂肪堆積，從而阻礙呼吸。年齡也是一個因素；睡眠呼吸中止症在 40 歲以上的成年人中更為常見。其他面向包括家族史、飲酒、吸煙和鼻塞。甚至頸部或頭部的解剖結構也有影響；例如，粗脖子可能會導致呼吸道變窄，而特定的遺傳屬性會影響氣道的形狀和大小。
睡眠呼吸中止症的徵兆和症狀經常被忽視或誤認為是其他疾病。大聲打鼾是最明顯的跡象之一，但並不是每個打鼾的人都患有睡眠呼吸中止症。白天的嗜睡，以及晚上完整睡眠後的嗜睡，都是這個問題的徵兆。其他各種跡象包括清晨的沮喪、注意力不集中、煩躁以及整個晚上經常醒來。對某些人來說，睡眠呼吸中止症可能會以更精細的方式表現出來，例如睡眠問題、精神狀態調整或臨床憂鬱症。鑑於未經治療的睡眠呼吸中止症所帶來的健康威脅，了解這些跡象並迅速尋求專家指導至關重要。
睡眠呼吸中止症的診斷通常需要睡眠研究，也稱為多導睡眠圖。對某些人來說，居家睡眠呼吸中止症檢查可能是一種替代選擇，它利用簡化的工具在客戶在家休息時密切注意呼吸情況。
睡眠呼吸中止症的治療會根據病情的類型和嚴重程度而有所不同。通常建議不要使用鎮靜劑或安眠藥，因為這些藥物會另外放鬆喉嚨肌肉。同樣還有一系列用於治療睡眠呼吸中止症的臨床設備。
牙科家用器具，看起來像護齒套，也可以透過重新排列下巴或舌頭以保持呼吸道暢通來提供幫助。較新的治療方法，如 Inspire 療法，需要在皮下植入微型牙科裝置，可以增強舌下神經並保持呼吸道開放。
睡眠呼吸中止症也嚴重影響兒童的健康，由於症狀與成年人不同，經常無法被診斷出來。對於兒童來說，睡眠呼吸中止症會導致注意力缺陷障礙、注意力問題和學習效率低下。較大的扁桃體和腺樣體通常是小兒睡眠呼吸中止症的罪魁禍首，可能需要藥物切除。引入積極的睡眠衛生習慣和維持健康的體重也可以顯著減少症狀。
睡眠呼吸中止症與一般健康和保健之間的聯繫至關重要且全面。患有無人照顧的睡眠呼吸中止症的人更有可能患有高血壓。
睡眠呼吸中止症與代謝狀況密切相關，尤其是第 2 型糖尿病。頻繁的覺醒會導致睡眠片段化，進而影響胰島素敏感性。胰島素抗性是糖尿病的先兆，因此會形成雙向關係，每種疾病都會加重另一種疾病。認知健康和保健是受睡眠呼吸中止症影響的另一個方面。睡眠的持續中斷會導致注意力不集中、記憶力問題，從長遠來看，還會導致認知能力下降，並增加阿茲海默症的風險。
人們不能忽視睡眠呼吸中止症對情緒健康的影響。持續的疲勞會影響精神狀態，導致煩躁、焦慮和臨床憂鬱症。這可能會影響和緊張合作夥伴的工作效率，產生回應漏洞，進一步破壞睡眠品質。因此，解決睡眠呼吸中止症可以對情緒和心理健康產生廣泛的正面影響，從而改善個人和專業生活。
睡眠呼吸中止症研究的當前進展為更好的管理和治療開闢了新的機會。例如，穿戴式技術在連續追蹤和早期檢測方面發揮著重要作用。測量睡眠模式和含氧量的儀器可以向使用者發出可能有問題的訊號，促使他們儘早尋求醫療建議。設備辨識和人造智慧同樣被用來利用來自多種來源的資訊（包括穿戴式裝置和標準睡眠研究）更準確地識別和預測睡眠呼吸中止症。
公眾意識項目對於對抗睡眠呼吸中止症至關重要。公司也意識到睡眠健康的重要性，啟動了包括睡眠呼吸中止症測試和員工管理在內的健康計畫。
對於那些患有睡眠呼吸中止症的人來說，有必要與醫生保持開放的互動。定期追蹤可確保治療保持有效，並可根據需要進行調整。生活方式的改變應該被視為一個持續的過程，而不是一次性的解決方案。採用包括飲食計劃、運動和心理健康在內的整體方法可以幫助更成功地治療睡眠呼吸中止症。
睡眠呼吸中止症對心理健康的影響: {睡眠窒息症
總而言之，睡眠呼吸中止症是一種多樣化的疾病，對身體、認知和情緒健康有重大影響。識別症狀並尋求早期醫學診斷可以找到有效管理和治療的方法。隨著臨床現代技術的進步和公眾理解的加深，睡眠呼吸中止症患者改善睡眠和改善生活方式的旅程仍有待進步。隨著研究的進展，人們希望有更多尖端的選擇來解決這種普遍存在的情況，並鼓勵數百萬人重新掌控自己的睡眠，從而重新掌控自己的生活。